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只有喝白開水才能有效補(bǔ)水？(5)
2008年11月05日 10:03 來源：廣州日?qǐng)?bào) 
發(fā)表評(píng)論
發(fā)表評(píng)論 偏飲偏食 多由不良生活方式引起
“沒有不健康的食物和飲料，只有不健康的生活方式。”米勒德·斯塔福德博士在會(huì)上指出，不管是進(jìn)食還是飲水，都應(yīng)遵循多樣、適量、均衡的原則，因?yàn)椤捌嫛焙汀捌场倍鴰淼姆逝值葐栴}，主要是不良生活方式引起的，不能片面歸咎于某種食物。
有研究顯示，喝飲料毫無節(jié)制的肥胖兒童當(dāng)中，絕大多數(shù)都伴隨不愛運(yùn)動(dòng)、愛吃油炸肉類食品、進(jìn)食蔬果過少的壞毛病。斯塔福德博士說，對(duì)于這種情況，一方面要樹立“運(yùn)動(dòng)是藥”的觀點(diǎn)，另一方面其父母不應(yīng)一味放任，而應(yīng)負(fù)起監(jiān)護(hù)督導(dǎo)的責(zé)任，引導(dǎo)兒童養(yǎng)成均衡飲食的良好習(xí)慣。每個(gè)人可以根據(jù)個(gè)體的需要，選擇適合自己的食物和飲料，但同時(shí)一定要通過運(yùn)動(dòng)將多余的能量消耗掉�！氨热缃衲暝趭W運(yùn)會(huì)上拿到8塊金牌的菲爾普斯，他每天攝入的卡路里是正常人的5倍，但是他的體形保持得很好啊，因?yàn)樗m然吃得多，但運(yùn)動(dòng)量也很大，攝入和支出能達(dá)到一個(gè)平衡�！�(雷坤)
【編輯:張艷紅】
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