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　　市民LILI來信:

　　您好!我平時有較嚴重的“狐臭”,也曾用過一些方法,我想問一下,食療可以有效嗎?

　　營養(yǎng)師:

　　您好!對于您的問題,我們建議您多吃蔬菜水果,纖維質(zhì)有益排便,從而排除體內(nèi)的細菌和毒素,有效減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外,可以減輕腋臭。并且我們建議您選擇榨汁生食,因為蔬菜含有豐富的維生素,其中以維生素C和維生素A最為重要,不過維生素C在烹煮時會大量流失,蔬菜顏色越深綠或深黃,含有的維生素A和維生素C就越多。所以生食會讓更多的營養(yǎng)素得以保留,此外,有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì),能平穩(wěn)血液中的酸堿值,改善腺體的分泌,包括汗腺,也有減輕體味的作用。因此,您應(yīng)該多吃蔬菜水果,既有益健康,又可減輕體味。如果癥狀嚴重,還可以選擇手術(shù)治療。